时间是一笔值得珍视的财富，为了缓解我院学生对于时间的焦虑，提高时间管理能力，我院于4月10日18:30在北校区大学生活动中心幸福工坊开展了以“幸福时间管理”为主题的幸福课。本次幸福课有幸邀请到了校学工部副部长，国家二级心理咨询师吕乐老师作为主讲人，以沙龙讲座的形式为我院学子讲解如何通过时间管理收获幸福的大学生活。

讲座中，吕乐老师首先以一段有关“时间”的短片为开场，让同学们分享观后感，借此引导大家关注并反思自身的生活和行为。紧接着，吕乐老师采用问答互动的形式，让同学们针对自己的感想畅所欲言，在活跃气氛的同时极大程度地调动了同学们的积极性。除此之外，吕乐老师还以自己的人生经历为例，讲述自己在时间管理方面的人生感悟，让同学们受益匪浅。

随后，同学们跟随吕乐老师的引导，闭上双眼进行冥想，沉浸式畅想了从出生到未来的人生之旅，在“线”和“人”的关系中，感悟“活在当下”与“活在生活之外”的不同。吕乐老师还向同学们分享了两个重要的观点——“没有记录就没有发生”“时间管理=愿景＋目标＋习惯”，并分享了时间管理的“Smart原则”，希望同学们将目标细化，通过有效利用时间，减少失落感，达到目标，获得幸福。

此次的幸福课让同学们收获颇丰，相信同学们会在未来的生活中尝试合理规划自身时间，努力提高生活效率，减少焦虑与压力，不断增加对于生活的幸福感、满足感。与时为友，与幸福快乐的大学生活招手！（通讯员：何进）